L’articulation de la hanche est entourée de muscles plus gros que les membres supérieurs. Elle requiert un large éventail de mouvements.
La stabilité et la puissance de sa musculature sont essentielles pour toutes les activités de se tenir debout, de marche, de course, de danse etc. On observe souvent des limitations dans les hanches qui affectent le bas de dos, la région sacro-iliaque et les genoux. Pour assouplir, créer de l’espace et ouvrir les hanches, il faut être attentif en exécutant correctement les postures et en se conformant aux séquences appropriées du yoga Iyengar.

À partir des postures debout, assises, allongées et des torsions, on se concentrera sur les muscles qui entourent les articulations complètes des hanches, afin de libérer le bas de dos, les aines et les genoux.

Cet atelier est enseigné en anglais par Tim Ruddy.

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